Eu não tenho tempo para exercer o meu casamento!
Por Cintamani devi dasi*
- "Onde está sua mochila? O ônibus está lá fora! "
- "Estou atrasado e não consigo encontrar as chaves do meu carro!"
- "Eu tenho que estar no templo às 10 hs. Você pode levar Laxmi para o trabalho e Nanda para a aula? "
- "Eu não tenho tempo para falar agora, tenho que chegar à loja antes que ela feche."
No estilo de vida acelerado da sociedade de hoje, o foco é muitas vezes fazer as coisas e fazê-las rapidamente. Intercâmbios entre cônjuges e entre pais e filhos são na maioria das vezes encaixados entre as idas e vindas das atividades e responsabilidades familiares. Escolher desacelerar e se conectar verdadeiramente com o outro é considerado um luxo que muitos casais sentem que não podem pagar. Como conseqüência, as demandas da vida diária absorvem a nossa atenção e energia e nós frequentemente deixamos de dedicar tempo para nos concentrarmos na saúde do relacionamento com nosso cônjuge.
Respeito mútuo e apreciação são componentes fundamentais para intercâmbios saudáveis entre marido e mulher. O Senhor Caitanya afirma em seu Sri Siksastakam: Uma pessoa deve ser mais tolerante que uma árvore, desprovida de todo sentimento de falso prestígio e pronta para oferecer todo o respeito aos outros. Srila Prabhupada fala sobre apreciação no Srimad Bhagavatam 7.5.12:
“Todo mundo deve ser amigável para o serviço do Senhor. Todos devem louvar o serviço do outro ao Senhor e não se orgulhar de seu próprio serviço. Esta é a maneira de pensar Vaisnava, de pensar Vaikuntha (...) Todos devem ser autorizados a prestar serviço ao Senhor com o melhor de sua capacidade, e todos devem apreciar o serviço alheio. Essas são as atividades de Vaikuntha. Uma vez que todo mundo é um servo, todo mundo está na mesma plataforma e é permitido servir ao Senhor segundo a sua capacidade.”
Enquanto a maioria concorda que respeito e apreciação são importantes, o desafio é como podemos ser consistentes e intencionais em nossos esforços para mostrar respeito aos nossos companheiros e mostrar que nós o apreciamos. Isso leva tempo.
TEMPO ( TIME ) é fundamental para um casamento saudável:
T: Talking (Fala): focada e atenta à comunicação com o seu cônjuge, sobre assuntos funcionais, bem como temas significativos para o outro.
I: Intimidade: associação calorosa, próxima e pessoal - às vezes privada com o seu cônjuge.
M: Monitoramento: avaliação constante do estado de seu casamento e trabalho conjunto sobre planos para expandir o que está funcionando e melhorar o que não dá suporte aos seus objetivos maritais.
E: Encouragement (Incentivo): apoio de seu companheiro: durante desafios ou momentos suaves, lembrando de tratar o seu companheiro com o mesmo cuidado, sensibilidade e empatia com o qual você gostaria de ser tratado
Enquanto o TEMPO é importante, agir sobre o TEMPO não é fácil. Isso exige que nós trabalhemos de forma diferente dos nossos padrões habituais. Uma questão-chave para perguntar a nós mesmos neste momento é esta: eu quero arrumar tempo para aprofundar o meu relacionamento com meu cônjuge? Se a resposta for "sim", isso é ótimo, é o primeiro passo para um casamento saudável. Se a resposta for "não", isso é ótimo também: é ótimo que você tenha identificado um obstáculo e pode começar a explorar por que você não quer arrumar esse tempo. Você sente que isso não é tão importante como outras coisas na sua lista de coisas para fazer? Você tem problemas não resolvidos com seu parceiro que estão no meio do caminho? Você está sem esperança ou resignado? Você está simplesmente cansado? Sente-se calmamente e explore o que pode estar ofuscando o seu desejo de arrumar tempo para o seu parceiro.
Depois que você obteve alguma percepção, considere o seguinte: se queremos arrumar tempo ou não, podemos escolher. Podemos ter sentimentos de "não querer" e ainda optar por arrumar tempo. Será que realmente queremos ir ao trabalho todos os dias? Será que realmente queremos trocar fraldas? Nós sempre queremos fazer os nossos serviços e manter nossos votos? No entanto, continuamos a fazer estas coisas por amor, por compromisso, por integridade aos nossos votos etc. Entendemos como devotos que o que pode parecer amargo no começo pode ser doce no final. Se optarmos por arrumar tempo para os nossos companheiros, apesar do obstáculos internos e externos, a doçura que podemos experimentar pode nos inspirar a continuar e esta "falta de vontade de” será transformada.
Em qualquer pequeno passo que estejamos dispostos a dar, consideramos que o tempo é realmente AGORA. Nós não queremos esperar até que nosso casamento esteja tão doente que seja muito difícil de superar. Usando a analogia do corpo, se mantivermos a nossa saúde em uma base consistente, podemos mais facilmente nos recuperar de revezes e sustentar a vitalidade e força do nosso corpo. Se esperarmos ter uma crise de saúde (por exemplo, ataques cardíacos, câncer etc.) para cuidarmos dela , teremos uma ladeira para subir de forma a recuperar o funcionamento básico da saúde, o que dizer de bem-estar ou preparo físico. Vamos objetivar um casamento que seja forte e saudável, devido a tempo consistente, cuidado e atenção - e que irá continuar se fortalecendo a cada dia.
Seguem algumas técnicas simples que podemos incorporar nos intercâmbios com nossos cônjuges para aprofundar o nosso respeito, apreciação e amor:
1) Olhe o seu cônjuge nos olhos (ao falar, escutar, sempre). Este pequeno passo pode ter um efeito fenomenal em aumentar a comunicação, intimidade, respeito e apreciação. Você começa a "ver" o seu cônjuge novamente.
2) Ouça o seu cônjuge falar sem interromper. Este ato mostra ao seu companheiro(a) que o que ele(a) tem a dizer é importante o suficiente para você absorver atentamente e considerar antes de fazer o seu comentário. Considere não comentar de imediato, apenas ouvir. Respeito mútuo, paciência e humildade podem ser desenvolvidos a partir deste ato aparentemente pequeno.
3) Faça carinho em seu cônjuge diariamente. Um grande número de pesquisas tem mostrado como o contato físico tem efeitos dramáticos sobre a saúde física e psicológica. Um simples toque no ombro, tapinha nas costas ou um abraço podem falar muito. Através do toque, pode-se criar segurança, encorajamento, cuidados e conectividade.
4) Diga uma coisa positiva diariamente ao seu companheiro. Muitas vezes somos rápidos em notar e salientar o que sentimos que não está funcionando, ou que está errado com os nossos companheiros. Em vez disso, comprometa-se a dizer uma coisa positiva para seu cônjuge todos os dias. Pode ser algo simples: "Obrigado por fazer o jantar" ou "Eu aprecio que você cobriu o meu serviço para mim" ou "Eu estou feliz por ter casado com você”. Expresse também coisas positivas sobre o seu companheiro para os seus filhos, amigos e outros.
5) Pergunte sobre seus cônjuge e não discuta sobre você. Tenha uma conversa com seu cônjuge que só incida sobre os interesses, necessidades ou preocupações dele. Ouça com interesse genuíno e faça perguntas para entender e não corrigir ou julgar. Pergunte se ele(a) quer um retorno seu ou só quer que você o ouça. Ajude a resolver problemas se for solicitado ou necessário.
6) Deixe o seu parceiro tomar a decisão. Em uma situação onde você está apegado a seu ponto de vista, basta dizer "Sim" ou "OK" para o ponto de vista ou decisão do seu cônjuge. Mesmo que não seja a sua opinião ou sua maneira de fazer as coisas. Mesmo se você realmente acha que isso pode não funcionar. Mesmo se você pensa que está certo(a) e ele(a) errado(a). Basta dizer "Sim" e ver o que acontece. Não importa o que aconteça, mantenha seu coração aberto e esteja aberto a aprender com a experiência. Você pode obter percepções importantes sobre o seu cônjuge e sobre si mesmo.
7) Ore por seu cônjuge. Comprometa-se a orar diariamente pelo seu cônjuge. A oração é uma força muito potente e orações dos Vaisnavas podem mover montanhas. Sinceramente ore para que Krsna trabalhe você, seu cônjuge e seu casamento de acordo com a Sua vontade. Krsna está sempre disposto a nos ajudar a chegar mais perto Dele.
Seguir esses passos é um bom começo para arrumar tempo e aprofundar a sua conexão com o seu companheiro. Conecte-se com outras pessoas que apoiarão você e seu cônjuge a agir de acordo com seus objetivos. Pratique estes passos não só com o seu cônjuge, mas com seus filhos, familiares e amigos. Quanto mais você praticar, mais esses esforços se tornarão seus padrões automáticos. Quanto mais nós expressarmos as qualidades de respeito mútuo e apreciação em nossas casas e comunidades, mais poderemos estender essas mesmas qualidades às da comunidade mundial em que Srila Prabhupada nos comissionou para servir.
(Para leitura adicional, “Marriage Fitness" por Mort Fertel oferece muitas atividades simples e práticas de construção de relacionamentos. )
*Cintamani devi dasi é Ph.D. em psicologia do desenvolvimento e é supervisora clínica de uma grande agência de serviços humanos. É membro do GVT e é educadora de casamento e família. Ela reside em Gita Nagari Dhama com o marido e duas filhas.
Fonte: http://www.vaisnavafamilyresources.org
Tradução: Vaisnava Krpa devi dasi ( HDG)